Подкаст #1

Анастасия Апухтина: как сделать первые шаги в спорте

Тренировки – с чего начать?

Как выбрать занятия и не бросить фитнес после двух -трех посещений ?

Этими вопросами задается каждый, кто решил заняться собой и присматривается к ближайшим фитнес -клубам .

Гость нашего первого подкаста – Анастасия Апухтина, персональный тренер World Class, сертифицированный тренер Les Mills, Anigravity и Kangoo Jumps.

В этом выпуске Анастасия расскажет нам:

  • Как выбрать клуб и сделать первые шаги в спорте ;
  • Какие виды тренировок существуют, чем отличаются силовые от кардио и как их комбинировать ;
  • Почему 40% людей бросают тренировки в течение месяца-двух и как этого избежать;
  • Как составить расписание занятий на первый месяц, чтобы получить и результат, и удовольствие, и продолжить заниматься;
  • Где берут энергию фитнес-тренеры, у которых по 5-6 тренировок каждый день …
  • … и многое другое для начинающих спортсменов 🙂
  1. Ссылка на страничку Насти в ФБ – https://goo.gl/RHBRLb
  2. Сайт клубов World Class – http://www.worldclass.ru/
  3. Подробнее о тренировках Kangoo Jumps читайте на http://www.kjrus.ru/
  4. Текстовая версия подкаста https://goo.gl/y6xWr4

Мы ждем ваши отзывы по адресу olga_baloga@rambler.ru