Главная » Подкаст #18
Наталья руководит проектом в крупном банке и посвящает много времени работе – как и многие из нас. Она была абсолютно неспортивным человеком, пока четыре года назад в ее жизни не появилась скандинавская ходьба: сначала как физическая активность во время прогулки с сыном до детского сада, позднее как серьезное увлечение. Ежедневные тренировки, сообщество нордиков – а с прошлого года Наталья даже организовывает сканди-туры на Кипр!
Скандинавская ходьба – мягкий вид нагрузки, который подходит абсолютно всем. Нужна плавность, расслабленность и медитация? Возьмите палки и выходите на прогулку. Хотите активности пожестче или даже похудеть? Сделайте тренировку быстрой и добавьте немного силовых упражнений.
Каждое утро Наталья занимается скандинавской ходьбой в течение часа. Немногие добились такой регулярности в спорте, а что уж говорить про удовольствие от процесса. Хотите знать, как это получилось у Натальи? Слушайте подкаст, где мы говорим с ней об этом. А также о девушках разных возрастов, стопках книг про хюгге и о том, почему Ломоносов был первым скандинавским ходоком 🙂
Текстовая версия подкаста: https://goo.gl/Kw23Fc
В подкасте были упомянуты:
Следите за Натальей в соцсетях:
(с) ЗОЖ в большом городе