Главная » Подкаст #22
Наталия Урсу – адвокат тела; она защищает права организма на сон, правильную еду и хорошее самочувствие. “Мы учим вести функциональный образ жизни”, – говорит Наталия и рассказывает про комплексный подход: питание, физическая активность, отдых, позитивные мысли. Никакой войны с собой – в основе подхода “адвокатов” маленькие шаги и удовольствие от процесса.
С Наталией мы обсудим:
почему не стоит “нападать” на организм диетами и тренировками; зачем менять свой образ жизни и какие “плюшки” ждут тех, кто решился; как управлять настроением и эмоциями с помощью питания; что поможет сохранить эффект от любой оздоровительной программы – надолго и даже навсегда…
… а также поговорим о том, когда пицца – полезное блюдо, ужин – лекарство, а интервальный бег похож на бокал шампанского 🙂
Приятного прослушивания!
В подкасте были упомянуты:
Предыдущие выпуски подкаста:
Следите за Наталией в соцсетях:
(с) ЗОЖ в большом городе