Подкаст #33

Юлия Сианто. Еда и тело: большой разговор о питании, энергии и самоизучении

Этот выпуск - сольный. В апреле Ольга была гостем вебинара parkrun: ребята проводят забеги по субботам и поддерживают их вебинарами про спорт, питание и ЗОЖ.

Этот выпуск – сольный. В апреле Ольга была гостем вебинара parkrun: ребята проводят забеги по субботам и поддерживают их вебинарами про спорт, питание и ЗОЖ. Ольга рассказала про свой личный ЗОЖный путь в последние 8 лет, о меняющемся отношении к питанию, спорту и рекомендациям разных людей; о подкасте и его гостях, об их советах и о том, что получится, если пробовать их на себе; о том, как ЗОЖничать во время карантина и сохранить форму.

Мы переслушали запись и решили, что она достойна стать отдельным выпуском подкаста 🙂

Вот что было упомянуто в рассказе:

  • Движение parkrun в России: https://www.parkrun.ru/
  • Вебинары parkrun: http://parkrun-webinar.tilda.ws/
  • Футболки и свитшоты Anyfruit: https://www.instagram.com/anyfruit/ (скидка 15% для слушателей подкаста)
  • Диета Дюкана: http://www.dukan.ru/
  • Книга «Я не умею худеть»: https://www.labirint.ru/books/290088/
  • Программа для подсчета калорий MyFitnessPal: https://www.myfitnesspal.com/
  • Приложение для тренировок Adidas Training: https://apps.apple.com/ru/app/id1035263816
  • Онлайн тренировки World Class https://www.instagram.com/worldclassclubs/
  • Сервис для заказа продуктов Elementary https://elementaree.ru/

(с) ЗОЖ в большом городе

  • связаться с Олей: https://www.facebook.com/olga.baloga
  • связаться с Женей: https://www.instagram.com/bs_sova/

Поддержать подкаст: https://www.patreon.com/cityzozh