Подкаст #34

Илья Мутовин. Ментальное здоровье: как не сойти с ума во время карантина?

Илья - предприниматель и основатель Zoon.ru, биохакер, автор лекций о физическом и ментальном здоровье, а также автор книги “Биохакинг без фанатизма”.

Илья – предприниматель и основатель Zoon.ru, биохакер, автор лекций о физическом и ментальном здоровье, а также автор книги “Биохакинг без фанатизма”. Уже много лет он увлекается всем, что связано с физическим и ментальным здоровьем. За это время Илья поставил на себе сотни экспериментов, сделал множество анализов, пробовал различные биодобавки – и со временем пришёл к понятию “эволюционный биохакинг”, который больше похож на ЗОЖ.

С Ильей мы поговорили о том, как во время карантина сохранять ясность мыслей, чистоту головы и прекрасную работоспособность. Вот что мы обсудили:

стоит ли читать новости и как они связаны с тигром в кустах; что меняется в режиме дня (и жизни) с переходом на удалёнку; зачем мозг нас обманывает и не даёт достигать желаемого; как поддержать физическое здоровье в четырёх стенах; какие 4+4 ЗОЖных принципа Илья считает подходящими для всех (а он попробовал очень многое)…

… а также сравнили мозг с экономикой США, обсудили медитацию и важность кракозябриков, поискали хорошее во вредных привычках и договорились не натираться имбирём без надобности 🙂 Слушайте скорее!

В выпуске были упомянуты:

  • Подкаст “Будет сделано!” №134 c Ильей Мутовиным – https://willbedone.ru/mutovin/
  • Zoon.ru (сервис по выбору услуг и организаций на основе настоящих отзывов) – www.zoon.ru
  • Инстаграм доктора Курпатова (и мы говорили о его книге “Красная таблетка”) –
  • https://www.instagram.com/kurpatov_official/
  • YouTube-канал доктора Комаровского (единственный источник новостей о коронавирусе для Ильи) – https://www.youtube.com/user/doctorkomarovskiy
  • Онлайн-тренировки WorldClass (следите в Сториз или на YouTube)
  • https://www.instagram.com/worldclassclubs/
  • Лекция Ильи “Как не сойти с ума во время карантина” – https://www.youtube.com/watch?v=gQDwCAfeKEo
  • Тренинг по биохакингу – https://www.youtube.com/watch?v=P53ZwDeI5jw&t=5661s
  • Инстаграм Ильи – https://www.instagram.com/ilya_mutovin/
  • Илья на Facebook – https://www.facebook.com/ilya.mutovin.7

(с) ЗОЖ в большом городе

  • связаться с Олей: https://www.facebook.com/olga.baloga
  • связаться с Женей: https://www.instagram.com/bs_sova/

Поддержать подкаст: https://www.patreon.com/cityzozh